Мои глупости
Твои тайны
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
MindMix
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Мои глупости > [Sport] [Фигура] [Программа 30 дней]




четверг, 30 июля 2015 г.
DAY # 13 Ассoль. 19:16:39
+ 80 приседаний и 5 мин обруча

Ходила на пляж с Кристиной, было хорошо.)

День удался :-)­

­­


Категории: [Sport] [Фигура] [Программа 30 дней], [ Фигура ], [ПЛЯЖ]
среда, 29 июля 2015 г.
DAY # 12 Ассoль. 20:32:04

+ 80 приседаний (вместо 40 по программе)
+ 15 минут обруча. Приглядела сегодня новый а то жжёт поясницу от этого железа.
___________________­____________________­______

День прошел чудесно.
Утром педикюр, в обед пару часов на пляже, потом встреча с подругой в кафе. Мне приятно как она хвалит меня, внешность и мой стиль работать. Это приятно когда ты без макияжа и тебе говорят комплименты) Пили литры зеленого чая, я ела креветок, потом мы ели фрукты Ну и да, пару кусочков пиццы, маме ее тоже привезла. На прогулке с собакой собрала полевой букетик, простенький но милый. Стоит теперь у моей кроватки.
Поняла что нужно любить себя, свою семью и близких и мир который нас окружает. Заполнять себя добром и позитивом, уверенностью как и других. Это важно.

___________________­____________________­______

Я в предвкушении Краснодара, так счастлива, я уверено чувствую что у меня ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Счастлива.

­­


Музыка Классика
Настроение: Прибалдела )))
Хочется: На море
Категории: [Sport] [Фигура] [Программа 30 дней], [Будущее ], [Краснодар], [Новая жизнь], [Я вижу только цель]
вторник, 28 июля 2015 г.
DAY # 10-11 Ассoль. 17:02:30
10 rest
11 10 мин обруча + 150 приседаний

Вчера был вредный день, боулинг, русский бильярд, шашлыки и пиво, меня ситуация с потерей моего любимца вывела из колеи Но ничего, я справлюсь. Все хорошо.
Купила витаминки АЕвит, девчонки в отзывах его нахваливают, надеюсь и мне он будет полезен.
Вчера ездили на родник за водой. Ходила босой по лесу, фотографировала, наслаждалась
Оказывается это лучшая вода в нашем городе, в Москве установили что в ней ионы серебра.
Здорово.
Буду смотреть фильмы про балерин, они очень хорошо мотивируют.


­­


Категории: [Родник ], [Sport] [Фигура] [Программа 30 дней], [Здоровье], [Приятности]
пятница, 24 июля 2015 г.
DAY # 9 Ассoль. 20:52:41
+ 45 приседаний
+ 7 минут обруча
___________________­_______________
Кушала : раков с квасом, супчик, каша на завтрак, редис, фруктовый лёд, кефир.
­­


Категории: [Sport] [Фигура] [Программа 30 дней]
комментировать 17 комментариев
четверг, 23 июля 2015 г.
DAY # 8 Ассoль. 19:54:25
+ 100 приседаний
+ 5 минут обруча (живот болит от синяков из-за него:-|­ ) может купить хулахуп :-?­

­­


Категории: [Sport] [Фигура] [Программа 30 дней]
вторник, 21 июля 2015 г.
DAY # 7 Ассoль. 20:06:57
+ 100 приседаний
+ 10 минут обруча

Мышцы привыкли к нагрузкам и уже не так болят
Больше ни за что не пропущу тренировку, всем этим сучкам назло!

­­


Категории: [Sport] [Фигура] [Программа 30 дней]
пятница, 17 июля 2015 г.
DAY # 5 - 6 Ассoль. 17:16:53
5
ОТДЫХ
___________

6

+ 60 приседаний
+ 5 минут обруча


­­


Категории: [Sport] [Фигура] [Программа 30 дней]
вторник, 14 июля 2015 г.
DAY # 4 Ассoль. 14:47:28
+ 50 приседаний
исключила обруч, из-за болей при месячных


Категории: [Sport] [Фигура] [Программа 30 дней]
комментировать 6 комментариев
понедельник, 13 июля 2015 г.
DAY # 3 Ассoль. 13:30:34
+ 75 приседаний
+ 5 минут обруча ( сократила время из-за синяков на талии от обруча)

Еле хожу, очень больно всем этим заниматься, ну ничего, зато скоро будет блестящий результат!

По завершению сделаю себе подарок, кроссовочки Nike

­­


Категории: [Sport] [Фигура] [Программа 30 дней]
комментировать 4 комментария
воскресенье, 12 июля 2015 г.
DAY# 2 Ассoль. 15:26:26
+ 50 приседаний
+ 10 минут обруча (ибо клиенты отвлекли позвонили)
­­


Категории: [Sport] [Фигура] [Программа 30 дней]
суббота, 11 июля 2015 г.
DAY # 1 Ассoль. 18:26:31
DAY # 1

+ 30 приседаний и 10 минут обруча.
Осталось не есть после 19:00 Только кефирчик и зеленый чай.

­­


Категории: [Sport] [Фигура] [Программа 30 дней]


Мои глупости > [Sport] [Фигура] [Программа 30 дней]

читай на форуме:
пройди тесты:
Близнецы в академии Кросс или Роза...
как к тебе отнесуться герои гарри...
читай в дневниках:
Ричард Бах
Ричард Бах
Ричард Бах

  Copyright © 2001—2018 MindMix
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх